Arriba l’estiu i acaba, per a l’alegria de professors i alumnes, un any acadèmic especialment feixuc. No voldria donar a entendre que em queixo...
Andrea Florit
-
El títol no vol dir que siguis l'únic factor del resultat de la teva vida i on ets ara. Hi intervenen també el teu...Francesc Ortega -
En aquesta ocasió m’agradaria explicar-vos el significat d’aquesta paraula. No us parlaré pas de tecnicismes, sinó que el meu objectiu és que pugueu entendre...Carme Jiménez -
Ens posem les nostres millors gales i ens deixem sentir, que flueixi. Quedem per a sopar amb la colla d'amics i comencem a cercar...Carme Jiménez -
La ceguesa al canvi consisteix en un fenomen perceptiu. Fa referència al fet que siguem incapaços de detectar o percebre certs canvis quan aquests...Francesc Ortega -
Què significa ser home en els temps actuals? No és fàcil respondre a aquesta qüestió. Des d’una mirada patriarcal, falta molt per a transitar fins...Deniz Çelik -
Una matinada, quan tenia 6 anys, la meva àvia materna em va venir a despertar i em va dir que m’havia de llevar perquè...Arantzazu Aguerri -
«Camina com si besessis la terra amb els teus peus». Amb aquestes paraules senzilles, però alhora profundes, el monjo budista Thich Nhat Hanh expressava...Marc Arimany -
Sento que haig de parar. M'agrada sentir els peus descalços sobre l'herba, sentir l'aire que m'envolta. Terra, com em fas falta, envoltada de cims...Carme Jiménez -
El shinrin-yoku —bany de bosc o bany forestal— és una pràctica japonesa que consisteix a fer una passejada pel bosc d'una forma meditativa i...Francesc Ortega -
Dominar els sotracs emocionals no ha estat mai fàcil pels humans. Correm amb el desavantatge de ser un acte reflex inconscient del nostre sistema...Deniz Çelik -
Les mentides són afirmacions conscients de coses que no responen a la veritat. Tots ens podem trobar en situacions que ens fan acceptar una...Carme Jiménez -
No mireu enlaire (Don't Look Up) és el títol d'un film que parla de com el sense sentit, el no voler veure i les...Francesc Ortega -
Que l’excel·lència sigui un hàbit ja de per si és excel·lent. Ser excel·lent implica ser íntegre i ser íntegre és la capacitat de comportar-se...Deniz Çelik -
El títol d'aquest article amaga una realitat molt present, perquè hi ha com una mena d'obligació de semblar feliços o semblar tenir vides perfectes....Francesc Ortega -
L'alarma del despertador, cops de porta que indiquen que ja ha començat el dia, el primer cafè del matí, la torradora que salta… Aquestes...Carme Jiménez -
Dels nord-americans n'hem exportat coses prou bones: el rock’n’roll, certs films de Hollywood, la salsa barbacoa i fins i la Coca-Cola —tot i que...Arantzazu Aguerri -
Fa unes setmanes vaig rebre la trucada d’una senyora de fora del Ripollès demanant-me informació sobre els meus serveis. Per tal protegir la seva...Deniz Çelik -
El segon dissabte d'octubre de cada any se celebra el Dia Mundial de les Cures Pal·liatives. L'objectiu d'aquesta diada és augmentar la consciència i...Arantzazu Aguerricures pal·liatives,dol,mort -
Fa quatre mesos vaig perdre una persona estimada. No va ser una pèrdua traumàtica perquè era una cosa per a la qual ens havíem...Andrea Floritdol,fases,mort,tabú,vida -
Si hi ha un moment de l’any que requereix de revisió de rutines, més que la nit de Cap d’Any, diria que és l’equinocci...Deniz Çelik -
Cada persona té una sèrie d'idees i conviccions personals que conforma la seva visió general sobre la vida. És la forma en què entenem...Francesc Ortega -
El canvi d’estació ens brinda la possibilitat d’explorar com de canviants són les nostres emocions. De la mateixa manera que ho fan els dies...Marc Arimanybudisme,canvi,emocions,estació -
Mort, tristesa i alegria. Sembla un joc de paraules o una lectura entre línies, perquè també ens podem sentir morts quan ens envaeix un...Carme Jiménezdol,etapa,mort,tabú,vida -
Sents que el dia a dia és un caos i que et deixes portar per una infinitat de tasques? No estàs sol. En la...Francesc Ortega -
Tenim per costum, els humans —com si tinguéssim dos focus, un al costat de cada orella—, d’il·luminar o enfocar molt bé el que passa...Deniz Çelik -
25 qüestions a… Maria Clotet i Sandra Bernal, del centre Essència de Ripoll La Maria i la Sandra van obrir l’Essència fa una catorzena d’anys....latiraaparells,cel·lulitis,depilacions,estètica,extensions,manicures,spa,tractaments -
A principis del segle XIX va néixer a Munic una nena a qui posaren el nom d’Elisabet. La petita era molt activa, enèrgica i...Arantzazu Aguerri -
D'aquesta pandèmia en podríem aprendre força lliçons que, com a societat, segurament ens farien millors. Però si us dic la veritat, no soc gaire...Francesc Ortega -
Sovint parlem de la resiliència i de com ens ajuda a superar les dificultats que trobem en la vida. El mot deriva del llatí...Carme Jiménezresiliència,salut -
Ens comuniquem a través del llenguatge i per això som éssers lingüístics. Heidegger deia que Els éssers humans habiten en el llenguatge. Fem servir...Francesc Ortega -
Com hauria de ser la infància d'un nen? Sembla una resposta fàcil, oi? En moltes d'ocasions aquesta etapa és vulnerada pels adults del seu...Carme Jiménezabús sexual,infància,violència -
El confinament causat per la pandèmia ha limitat les nostres activitats i relacions socials habituals. Ens hem vist obligats a renunciar a aficions i hobbies...Elsa Cullell -
Per la meva experiència, m’agrada veure la feina d’un entrenador (coach) com la d’un jardiner. Potser un jardiner d’ànimes és una cosa grandiloqüent, però...Francesc Ortegaentrenament,personal -
Al centre on vaig cursar la primària teníem dos patis enormes, en el qual alumnes de tots els cursos podíem jugar alhora diferents activitats...Arantzazu Aguerri -
A qui no li agrada gaudir d'un o de molts dies de festa? Acompanyats d'aquell raig de sol que ens enlluerna el rostre i...Carme Jiménezadolescència,relacions,sexualitat,tabú -
Quan pensem en el mes d’abril inevitablement ens venen al cap la primavera, l’augment de les hores de llum, les pluges, les roses, els...Arantzazu Aguerrilectura,sant jordi -
Les pors sempre han estat contemplades per totes les cultures com un element inherent a la condició humana i que és essencial governar-les per...Francesc Ortegaautomotivació,cavaller,coach,enemics,hagiografia,pors,sant jordi,superació -
Les tradicions han marcat el paper de la dona i de l'home en la societat actual. Seguim arrossegant patrons que ens persegueixen: tradició, rols,...Carme Jiménez8m,dones,escletxa salarial,gènere,lgtbiq+,plaer,salut,sexe,tabú -
Aquest primer de març arriba, a la Biblioteca Lambert Mata de Ripoll, l'exposició Tabú. Tabú és una exposició formada per un conjunt d’il·lustracions amb l’objectiu...Carme Jiménezbiblioteca lambert mata,exposició,reach,ripoll,tabú -
Les persones solem tenir memòria eidètica —o fotogràfica, com popularment se la coneix— davant d’esdeveniments impactants i que comporten una forta càrrega afectiva. Segurament...Arantzazu Aguerriconfinament,covid,emocions -
Les persones tendim a fer i repetir les mateixes coses de la mateixa manera (rutines, actituds, pensaments, costums, etc.), i evidentment, obtenim les mateixes...Francesc Ortega -
Aquests darrers anys sembla que encara es parla molt més sovint de la criança respectuosa cap als infants: un model d’educació i abordatge parental...Carme Jiménez -
Qui no s’ha trobat mai amb una situació en què el cap ens diu una cosa i el cor una altra i no sabem...Arantzazu Aguerricervell,cor,emoció,raó -
En néixer, en el nostre cervell hi ha tot d’elements primaris en els quals es desenvoluparà la nostra consciència: l’estat de la ment que...Francesc Ortegadualitat,màscares,persones -
Tornem a enllaçar amb els articles anteriors, el 252 i el 253, en els quals us parlàvem de l’aprovació de la Llei orgànica de...Carme Jiménezbarnhaus,casa dels infants,menors -
Ai, Nadal…! Època de felicitat, d’amor, de pau, de retrobament, d’il·lusió… Perdoneu-me, però podria continuar amb tots els adjectius positius del diccionari per a...Arantzazu Aguerrinadal,soledat -
Continuant l'escrit anterior sobre les nostres motivacions errònies, trobem que sovint hi ha un component inconscient, automàtic i reactiu del nostre ego; ço és,...Francesc Ortegacarència,ego -
En aquests temps que estem permanentment connectats a la xarxa, pendents de la informació, les notícies i els grups de WhatsApp, és important poder...Douglas Varela i Esther Quijadasincertesa -
Entre els darrers dies d'octubre i els primers de novembre se celebren a diferents parts del món festivitats com el Halloween, el Dia dels...Arantzazu Aguerricinema,malalties mentals -
Si ens ho permeteu, farem una pausa en relació a les darreres publicacions per a posar el focus d’atenció en la prevenció i, per...Carme Jiménezabús sexual,infància,reach,tabú,violència,violències -
Moltes vegades passa, en un procés de coaching, que l’entrenat (coachee) ve amb una idea determinada o amb un tema en concret que vol...Francesc Ortegacoaching,procés -
Durant la darrera setmana d’agost i les primeres de setembre vaig poder observar en diversos mitjans de comunicació impresos les referències que feien, com...Arantzazu Aguerrideliri,síndrome -
Ara ja fa uns dies, en l’anterior número de la Tira (252), vam parlar de la Llei Rhodes i de les principals actuacions i...Carme Jiménezadolescència,benestar,infància,llei rhodes,salut -
«Està súper rebel!», «Des de fa un temps ha canviat cap a pitjor!», «Està fet un bon peça!», «Res no li està bé!» són...Douglas Varela i Esther Quijadasadolescència,rebel·lia -
El proppassat 9 de juny tots els mitjans de comunicació es van fer ressò de l’aprovació de la Llei orgànica de protecció integral a...Carme Jiménezadolescència,benestar,infància,salut -
Perquè ens costa tant canviar? Una de les raons és que en el sistema central nerviós (SCN) hi ha estructures que rebutgen el canvi....Francesc Ortegacanvis,coach,salut,superació personal -
Amb aquesta calorada sempre entra bé una cervesa ben fresqueta. I és que a 38 graus a l’ombra no podem fer de menys que...Andrea Floritantiguitat,cervesa,egipte,història -
A mitjan 2019 es van posar de moda a les xarxes socials imatges on es mostraven objectes amb forats i/o amb patrons geomètrics repetitius....Arantzazu Aguerriangoixa,fòbia,por -
En les diverses sessions de teràpia, moltes persones manifesten sentir-se atrapades en una relació de parella de la que ja no senten que en...Elsa Cullell -
En suport del dret a l’amor i la igualtat de les persones, el proppassat 17 de maig l’Associació Reach es va adherir a la...Carme Jiménezbisexual,gai,intersexual,lesbiana,lgtb,lgtbi,orgull,queer,trans -
En l’escrit anterior parlava de com ens posicionem davant de les adversitats. En aquest, us parlaré de com les resolem. Per a començar, les identificarem...Francesc Ortegacoach -
Quan a principis de 2020 va començar a arribar a les nostres orelles informació sobre un virus que estava afectant la Xina, poc ens...Arantzazu Aguerriconfinament,desconfinament,desescalada,dol,psicologia -
Obre la finestra. Això no passarà mai! Segurament, si miréssim enrere i ens demanéssim si seria possible viure confinats a casa durant més de...Carme Jiménezadolescència,empoderament,infants,pandèmia,violència -
En la primera part de Pantalles i adolescents a la família, publicat a l’edició 248 de la Tira, fèiem una reflexió sobre la necessitat...Douglas Varela i Esther Quijadasadolescència -
Algú va dir que les dificultats són com trampolins que ens impulsen cap endavant. Molt sovint passa que aquestes dificultats, en comptes de ser...Francesc Ortegaautoajuda,coach,superació personal -
És curiós perquè tothom desitja coses però poca gent es compromet amb el procés o camí que ens duu a aconseguir-les. Quanta gent es...Francesc Ortegaaprenentatge,creixement personal,excuses,indefensió,propòsits,talent,vida -
A vegades als pares, mares o tutors d’adolescents se’ls fa difícil de posar unes normes d’ús de mòbils, consoles de joc i ordinadors i...Douglas Varela i Esther Quijadasadolescència,cayac,convivència,família,internet,xarxes socials -
S’acaba l’any i en comença un de nou. Ens desitgem i desitgem el millor per als altres, però ¿què és el millor? Pot ser...Francesc Ortegaautoajuda,coach,superació personal -
Dia Internacional de l’Educació Social La feina d’un educador, la mateixa paraula ho diu, és educar. No podem salvar ningú. Som figures de referència, facilitadors...Douglas Varela i Esther Quijadasadolescència -
Els pares no poden ser amics dels seus fills, i hi ha unes quantes raons a tenir en compte. Si som amics dels nostres...Douglas Varela i Esther Quijadasadolescència,amistat,pares,relació -
Pensa en quines situacions has estat feliç. Normalment són situacions o moments puntuals, poden ser interrelacions personals o socials, possessions materials, etc. però totes...Francesc Ortegacoach,felicitat,infelicitat -
Cal anar amb compte a l’hora d’etiquetar les persones, si bé és cert que hi ha gent amb una personalitat tòxica. Aquest tipus de...Francesc Ortega -
La identitat personal dels adolescents es forja a través de l’intercanvi familiar, social i educatiu i es va consolidant a través de les experiències,...Douglas Varela i Esther Quijadas -
De vegades l’exterior no és res més que un reflex de l’interior. Per exemple, si jo soc mal educat amb la gent, aquesta acabarà...Francesc Ortega -
És curiós: les persones tendim a caminar en cercle. Si ens perdem al Sàhara o a la selva de l’Amazones i no tenim ni...Francesc Ortega -
La diferència generacional que hi ha entre pares i adults envers els adolescents, a vegades provoca una fractura en l’apreciació sobre la realitat social...Douglas Varela i Esther Quijadasadolescència,revolució,tecnologia,xarxes socials -
Tots ens relacionem des d’un marc relacional: a què juguem i quan comencem a jugar?. Això marca com ens relacionem i quins tipus de...Francesc Ortega -
Hi ha un conte de tradició sufí que il·lustra molt bé un dels principis fonamentals del coaching: ens deixem endur per les circumstàncies o...Francesc Ortegacoach,coaching,lleó,ovella -
Fa uns dies, tot parlant amb una professional que treballa en temes de gènere i interculturalitat, em comentava que quan parla d’un d’aquests temes...Francesc Ortega -
En la meva experiència com a terapeuta he observat que moltes persones viuen atrapades en la culpa, un sentiment que els impedeix de gaudir...Elsa Cullellculpa,psicologia,sentiment -
A vegades els adolescents en l’entorn familiar són esquius, es retreuen i viuen al seu món, creant això tensions amb els pares i o...Douglas Varela i Esther Quijadasadolescència,avis,família,nens,respecte -
Els adolescents i joves, per la pròpia naturalesa de l’etapa de la vida on es troben, posaran a prova l’autoritat dels pares o tutor...Douglas Varela i Esther Quijadas -
Els nens i joves cada vegada tenen menys temps i espai per a jugar. Amb l’horari escolar, les activitats extraescolars, entrenaments esportius i partits…...Maite Amàrita -
Les persones podem viure situacions vitals molt difícils: atemptats, accidents, actes traumàtics, revessos de la vida… i això pot fer que visquem instal·lats en...Francesc Ortega -
La majoria de gent no es planteja cap on duu la seva vida. Senzillament no s’ho qüestiona: camina per la vida tot cercant i...Francesc Ortega -
Moltes vegades les persones fem judicis i critiquem de manera automàtica sense parar-nos gaire a veure què hi ha darrere d’allò que critiquem o...Francesc Ortega -
La nostra manera de pensar marca la nostra manera de sentir i la nostra vida. Allà on posem l’atenció hi posem la nostra energia....Francesc Ortega -
La resiliència és la capacitat humana d’afrontar, de sobreposar-se a una adversitat i sortir-ne enfortit o transformat, o senzillament, la capacitat d’aixecar-se després de...Francesc Ortega